¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Aguacate
Si disfrutas de los aguacates, sabes que no hay un momento especial en el día para comerlos. Se pueden servir de varias formas, incluso cuando se come solo resulta delicioso. Además de su versatilidad y agradable sabor, tiene una gama de grasas monoinsaturadas, potasio y antioxidantes, todo lo necesario para una dieta saludable. Los aguacates tienen zeaxantina y luteína, dos fitoquímicos que brindan protección antioxidante a los ojos contra los rayos ultravioleta. Aparte de los ojos, sus nutrientes se dirigen a otras partes del cuerpo como el corazón, del cual aumenta su salud.
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