¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Naranjas
La fruta más cultivada a nivel mundial es la naranja. Es tan versátil que se puede usar de varias maneras, como jugos para la hidratación en una forma deliciosa, para hacer rebanadas de fruta confitada y mermelada o, créase o no, mascarillas para la piel. Además, las naranjas son altas en nutrición, ya que suministran vitamina C y otros nutrientes, además de fibra. Este poderoso superalimento tiene grandes cantidades de la pectina de fibra soluble, la cual libra al cuerpo del colesterol. También está cargada de potasio para eliminar el exceso de sodio de la sangre, de modo que su presión se encuentre dentro de un rango normal. Pero eso no es todo, sorprendentemente, también previene los ataques cardíacos al bloquear las proteínas que obstaculizan parte del tejido cardíaco.
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