¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Aceite de oliva
El aceite de oliva es sinónimo de las zonas del Mediterráneo, donde es un elemento importante en su dieta. Se dice que esta dieta es una de las más saludables del mundo, en parte gracias al aceite de oliva extra virgen. El aceite de oliva no se trata solo del aceite que condimenta un plato. También tiene que ver con el tipo de grasas monoinsaturadas que contiene en cantidades abundantes, las cuales normalizan el nivel de colesterol LDL (así que es una bendición en casos de colesterol alto), controla las cantidades de azúcar en la sangre y disminuye la probabilidad de que se produzcan coágulos sanguíneos. Las características antibacterianas del aceite de oliva virgen extra combaten a la bacteria Helicobacter pylori, la causa de muchos cánceres y úlceras en el estómago. Y lo más impresionante, ¡este aceite también combate la depresión!
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