¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Higos
Los higos no suelen estar en la parte superior de ninguna lista de la compra. Pero al igual que el dátil y las pasas, naturalmente tienen un alto contenido de fibra, por lo tanto, dan ese efecto de volumen en el intestino para ayudar a la saciedad después de las comidas. Esto es beneficioso en un programa dietético y de pérdida de peso, ya que disminuye los antojos y la sensación de hambre. Los prebióticos en la fruta ayudan a que las bacterias buenas ya presentes en el intestino florezcan y mejoren así las funciones digestivas. Además, como los higos tienen mucho calcio, la densidad ósea mejora y los dientes se benefician de su consumo.
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