¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Arándano agrio
Estos no son los preferidos como un bocadillo por sí solos, ya que tienden a ser más bien amargos. Pero los arándanos han sido protagonistas de muchas salsas, cereales y bebidas durante muchos años. ¿Qué es el Día de Acción de Gracias en los Estados Unidos sin la salsa de arándanos rojos? Los arándanos, como muchas otras bayas, tienen una alta función antioxidante. Esto viene en su paquete de proantocianidinas, conocidas como PAC. Las proantocianidinas ayudan a eliminar las bacterias del tracto urinario y la próstata, reduciendo la incidencia de infecciones cuando se consumen regularmente. Por eso, son los mejores amigos de los recién casados. También combaten las enfermedades cardíacas, el cáncer y mejoran la salud del intestino.
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