¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Garbanzos
Los garbanzos tienden a vincularse automáticamente con el hummus, ya que son su ingrediente principal. Y aunque a menudo vemos la variedad que es redonda y beige, también vienen en rojo, verde y negro. Los garbanzos son pequeños y parecen sencillos, pero para una nutrición óptima, querrás incluirlos en tus comidas. Cada grano están llenos de fosfato, manganeso, hierro, vitamina K, calcio, zinc y magnesio, los que desempeñan un gran papel en el mantenimiento y la construcción de la resistencia y la estructura ósea. Además, si estás buscando carbohidratos, proteínas o fibra, no busque más estos guisantes son para ti.
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