¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Manzanas
Las manzanas son increíblemente beneficiosas cuando se trata de ponerse por delante en la búsqueda de mantener la salud y buen estado físico. La gente generalmente no las considera un súper alimento, pero la evidencia apunta a que es digno de la etiqueta. Tienen una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales. Los científicos se dieron cuenta de que la quercetina, una un antioxidante de la manzana, tiene muchas propiedades; entre esas, mejora la salud neurológica. Comer una de estas frutas diariamente baja la presión arterial y disminuye las probabilidades de tener un ataque al corazón. Lo mejor de todo es que las manzanas existen en una amplia gama de variedades, por lo que es probable que encuentres una que realmente te guste.
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