¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Café
Durante años, el café tuvo una mala reputación como algo que debía evitarse debido al estimulante de la cafeína, pero como sabemos, la palabra clave al tomar café (y al consumir cualquier producto alimenticio) es “moderación”. En realidad, el café tiene varios tipos de nutrientes clave que aumentan el efecto cualquier dieta. Entre estos nutrientes se encuentran: ácido pantoténico, riboflavina, potasio, niacina, manganeso y magnesio. Se ha demostrado que el café reduce las probabilidades de desarrollar enfermedad arterial coronaria y accidente cerebrovascular. La cafeína aumenta los niveles de energía y mejora ciertas funciones cerebrales, entre ellas el estado de ánimo, la vigilancia, la memoria y el tiempo de reacción. Así que adelante y prepara esa taza que tenías en mentes.
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