¡Estos son los alimentos que pueden salvar vidas! Descubre la base de cualquier dieta saludable
Almendras
Este fruto seco no solo es delicioso, sino que puede ayudarte a ser más inteligente. Las almendras son una merienda encantadora, como todos sabemos. ¿Pero estamos realmente conscientes de que su combinación nutritiva puede aumentar la capacidad de recordar y también los niveles de inteligencia? ¡Eso es mucha motivación para comer almendras ahora mismo! A su vez, las almendras también reducen las posibilidades de contraer diabetes y enfermedades del corazón debido a sus abundantes cantidades de esteroles, los que bloquean la absorción del colesterol malo o LDL. Además, las almendras combaten la inflamación, aumentan la salud ósea, suben la energía y apoyan la salud durante el embarazo.
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